春季和夏季是最佳游玩时间。春季可以选择去凤凰古城、芙蓉镇游玩，参观沈从文故居、参观古城；可以去古丈游览茶园、品茶。夏季可以泛舟沱江上，喜欢刺激的可以去猛洞河漂流。张家界夏初去比较合适，那时候天气不热，山上更是凉爽。喜欢徒步或者户外的更是不用考虑这么多，背上背包...

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次...

刚开始徒步时凡事都有一个循序渐进的过程不同活动的地理环境、强度、危险度各不相同特别是户外新驴身体素质、心理素质要求各不同如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来一定不要急于求成对于刚开始徒步的户外爱好者到底有哪些原则呢？驴友不得不知1、一定要...

安全第一~而且要预想到很多突发状况~比如，崴脚，蛇咬，迷路等。下面是详细的内容：徒步穿越是指全程徒步，从A点到B点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。注意事项:一、团队精神集体穿越（2人以上）是表现团队合作...

驴友，是指热爱自主自助旅行的爱好者的称呼。他们风餐露宿，吃苦耐劳，以脚步丈量祖国的大好河山。但是长期高强度的跋山涉水，对自身的体能和耐力是不小的考验。藏汉双语网的小编觉得，徒步时调整好背负，控制身体平衡和步伐节奏，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，什么时...

徒步注意事项：1.徒步是种全身运动。注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。...

户外徒步注意事项要分很多方面，首先是行走时注意的事项和徒步安全注意事项，其次是如何选择同行伙伴和出行前装备选择等的注意事项，最后是环保注意事项和其它。徒步注意事项1、徒步是种全身运动。注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。不定期地变换行走姿...

编者按：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动。健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。下面小编就来详细介绍一下徒步旅行所要掌握的一些常识，供大家参考。徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林...

1．调气和上坡步法呼吸与步行的配合是重要的徒步技术，尤其是在背重装上坡时。在上坡起步时，一定要放慢脚步、接着要遵循吸一口气，踏一步、接着吐一口气，再踏出一步的法则上攀；倘若依此规则上攀陡坡数步，即感喘不过气来，则应将步伐缩短，然后断续遵上1．调气和上坡步法...

徒步旅行注意事项1、出行时准备好一双合脚的鞋，一般的行程基本上是靠自己的双脚走的，最好选择球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋。2、要做好保暖工作，早晚天气变化大，如果是山区，温差更大，要带好保暖衣物，备好雨具。3、带好必备的药品。4、请保管好您的贵重物品，每次离开住宿...