第一次滑雪需要准备什么

第一次滑雪需要准备哪些东西

场地：选择适合新人体验的滑雪场地
国内很多雪场很有名气，但是周末或者节假日人会很多，一些雪场的雪道难度偏高，或者距离比较远，都不适合第一次滑雪体验，推荐第一次滑雪选择距离比较近的城郊雪场，可以在网上查找一些雪场攻略，选择初级雪道比较多，教学服务口碑比较好的雪场，比如北京周边推荐南山，军都山，万龙八易以及石京龙雪场，都是口碑和服务比较好的雪场，崇礼地区也有很多大型雪场，但是天气比较冷，几个雪场也普遍没有大面积的初级教学雪道，其实不是特别适合第一次去滑雪体验，更适合入门提高水平的雪友。

2. 时间：去滑雪一般都是在冬季，国内室外雪场普遍从11月开始陆续营业，而到1月和2月是旺季，价格会有一些提高，第一次滑雪的时候尽量避开元旦或者春节这样的高峰时期，这个时间都会是人山人海的旅游客群，雪场接待能力不足就会排很长的队，往往一趟缆车半个小时上不去，或者魔毯初级道遍地是鱼雷和地雷，并不适合新手第一次学习体验滑雪。

3. 装备：第一次滑雪其实并不需要花很多钱去购置大量专业滑雪装备器材，万一体验过后不喜欢滑雪可能以后都用不上了，造成浪费。第一次主要需要准备保暖的服装，羽绒服或者冲锋衣都可以，保暖的毛线帽和防水保暖的手套，长筒的保暖棉袜或者羊毛袜，其他装备都可以在滑雪场租赁，安全装备头盔，雪镜，护膝护臀等等，技术装备滑雪鞋滑行板滑雪杖等等，这些租赁费用都不会很贵，体验过后喜欢滑雪想多次练习的，可以先购入一双合适的雪鞋，不管是单板还是双板，有一双自己合脚的雪鞋都会很好的帮助你体会滑雪乐趣，提高滑雪技术。

4. 技术：第一次滑雪一定要先了解一些基本的技术常识和安全须知，我见过很多第一次滑雪就受伤导致以后不想再参与这项运动的案例，在雪坡上滑行首先要掌握控制雪板速度和方向的基本技能，不管是单板还是双板，都是从刹车动作学起，就像开车一样，只会油门不会刹车那是百分百会出事故的，所以在第一次体验滑雪之前先从网上的滑雪教学视频了解一些基本的技术动作，到了雪场可以聘请专业教练进行初级入门技术的学习，这样又能保证安全又能有良好的滑雪体验和乐趣。

5. 雪票：滑雪运动是一项需要一定花费的运动，不像是跑步骑车这样有跑鞋有自行车就能随便玩，每次滑雪都需要购买雪票，如果是第一次滑雪可以在各大网站app平台上寻找合适价格的雪票，但是一定注意不要购买特殊渠道的低价票，很有可能会被坑，最好的购票方式是在雪场官网或者官方微信预约购买，这样最靠谱，有问题也能及时和雪场客服联系处理。

6. 交通：第一次滑雪如果是和家人朋友一起自驾车就比较方便

滑雪初学者第一次滑雪需要准备和注意些什么

首先着装最好是冲锋衣裤，防风而且不怕湿，如果平时不穿户外也可以选择在滑雪场租衣服。手套一定要不怕雪
不能带毛线的手套。
初次滑雪最好事先做做功课，上网找找教学视频了解滑雪的基本要领。最主要学会怎么摔跤不会让自己受伤。
一般滑雪场都会有卖吃喝的
泡面
奶茶但是比平时贵好多（土豪随意）最好自己带点高能量实物2，及时补充体力，有保温杯最好。滑累了喝点热水很有必要。
一个一个字手打的
经验之谈
望采纳

第一次去滑雪场滑雪需要准备什么吗

第一次去滑雪场，滑雪需要准备的是自己的穿戴帽子鞋，手套，什么东西？滑雪的东西，滑雪场都有准备的

第一次去滑雪要注意什么？

室内的话好点，不会太冷，不用准备什么，穿宽松的裤子，室外就不一样了，冷死，我第一次滑是在零下28度的时候去的，没把我冻死就算走运了！

第一次滑雪要注意什么哇？

黑犀护臀必备啊

玩过单板的朋友一定知道，护臀的重要性。打个比方，就好像走山路不能不穿鞋子一样，滑单板不能不戴护臀和护膝。

很多新手看到护臀的款式繁多，不知道该如何选择，不同的护臀的防护性能可以说是天地之别，有的护臀穿上后会让你怀疑自己是否真的穿了护臀？所以，去到雪场上问一问那些单板高手们都用的那款护臀，如果这款是他们的唯一选择，就知道黑犀这款经典产品的口碑了。当然也欢迎向我们咨询。

不论是练习落叶飘、换刃、飞包、跳箱、滑竿，任何阶段，这款护臀的超高安全性能都为你驰骋雪场提供最坚实的保障。

（很多朋友买护臀的时候没有注意厚度，其实厚度是护臀最重要参数，2厘米厚度和1厘米厚度的抗冲击能力几乎不可同日而语，黑犀的这款护臀侧面厚度2cm，后面厚度2.5厘米~~该尺寸为实际测量，也是目前市面上唯一能够达到此厚度的护臀，欢迎客户实测，如果不能达到2cm退全款赔付）

另：在淘宝上搜 “黑犀 护臀” 应该就可以找到这款了

请问第一次滑雪之前需要知道哪些常识做好哪些准备？

　　滑雪最重要的装备是什么？
　　“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。学滑雪的最大年纪是多少？
　　很多人觉得冰雪运动只属于年轻人，其实，中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。专家告诉记者，在他的学员中，不乏五六十岁才开始学习者，经过认真练习，同样入门了。滑雪受伤的最主要原因是什么？
　　很多人因为安全问题害怕参与。其实，只要把“功课”做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。专家说，多年教学经验表明，不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。
　　上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。滑雪最练什么？
　　滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。
　　新手应该最先练什么？
　　初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。最安全的摔法是什么？
　　感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。滑雪最伤膝盖吗？
　　很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

第一次滑冰有什么需要准备和注意的？

就是要找个会滑冰的人在你的旁边保护你，尽量扶着栏杆滑，要做好不怕摔的准备，最好穿上护膝，因为摔一下真的很疼的，而且滑起来的时候，你最好还要像跟你一起去会滑冰的朋友请教，怎样停下来，就像我们开车要刹车是一样性质的，如果滑到停不下来最终的结果就是必摔无疑了。

滑冰其实是一项能够让人很快乐的运动，我就特别喜欢，只是已经好久都没有滑了。想起《我的少女时代》里的林真心，一个普通的女孩却有着一颗坚韧的心，滑冰的时候屡次摔倒，但是为了让徐太宇重新振作起来，即便是摔倒她也不害怕。我想说的是，爱情的力量确实是很伟大的。所以，如果你已经有另一半，建议你可以让他陪你去滑冰，不管他是激励你还是嘲笑你，你都会在这其中渐渐的学会滑冰的。即便是嘲笑，他也会嘴上说，“笨死了，然后还牵着你的手向前滑行的”。

对了，滑冰之前，先去趟卫生间吧。如果滑冰滑得正开心，突然你想去卫生间了，那么，一是打扰了自己学滑冰的心情，二是还得把鞋换掉再去，相对麻烦。

其实，滑冰呢，就跟我们学车是一样的，就是“会者不难，难者不会”，只要我们对其感兴趣，那么就先扶着竿慢慢练吧，熟能生巧。就是不要急于求成，因为运动呢，也是讲究天赋的，如果你学得快，可能一会儿就会了，但是，如果你就是学得比较慢，那也不用着急，当你学会之后，也一样能滑得很好的，又不是要参加什么比赛，只要一开始能达到渐渐不摔倒就很好了，加油。

第一次去滑雪需要注意什么

平衡：是滑雪最重要的技术，平衡贯穿于滑雪的全过程，有了平衡，才能操纵滑雪板，有效地滑行。滑雪的基本姿势是平衡的姿势。
预备姿势正确：是学滑雪的良好开端，开始阶段一定在一块平坦的雪地进行，体会预备姿势，滑雪板分开，与肩同宽平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板衡受力，踝部略微弯曲，膝部和臀部也要稍微弯曲，背部要挺直，放松，双臂弯曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，与腰在一个高度上。
摆动好姿势后要放松，保持一会，然后站直，重复几次。向前或侧向走几步，向前倾，用小腿顶着滑雪鞋，再向后倾，感觉将身体的重量压在滑雪板的后部，然后站直，重复几次，这时还可以作一些如膝盖左右环绕，身体下蹲，重心移到前脚趾这些动作，适应一下穿上滑雪鞋、板的感觉。
穿上滑雪鞋、板，初步适应能站稳、走动、下蹲，应找一块稍有一点坡度的雪道，开始学习滑行，这时应注意身体的重心向前移，两板保持平行，到停下来为止，这时我们看到的滑过痕迹是两条平行直线，反复练习几次。
犁式：是一种简单易学的滑雪方式，它的动作是，双脚成为八字形，立于雪道之上，双膝稍弯，身体重心在两雪板之间，不要努力把滑雪板平放在雪地上，这时滑雪板与雪地之间应自然地形成一定的角度，滑雪板的边刃切在雪地上，如果这时在坡度很少的雪地上，用犁式可以站在原地不动。
顺着雪道滑下一次后，你会发现，滑到雪道的下端平缓地时，速度会降下来，这说明犁式能降低速度，达到了控制速度的目的。回头我们再看一下滑过痕迹，不是两条直线，而是两条滑雪板横刮的痕迹，反复练几次后。我们再开始学转弯，在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练习，重心移到左脚（或右脚）时要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。在下滑时，将重心移到左脚上停留一会，会发现向左转弯，再重心移右脚，这时会向右转弯。（重心移到哪只脚上，身体就会沿这只脚的雪板方向滑行）。转弯动作不是重心移动了，就完成了，而是移动后，要将重心保持在一支滑雪板上一会，才会完成一上转弯动作，也就是说，转弯是持续用力完成的动作。这个滑行动作需要多次反复练习。
雪道上有道标，不同颜色和形状代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道，坡度大概是不超过40度。蓝色方块是中级雪道，大概是不超过65度，再上就是高级的黑色钻石雪道。每一色中当有容易、中、困难之分，而且相差相当大，比如5度和40度都可以是绿道。一般来说，越好的雪场，难度越高。
世界一流的雪场的绿色雪道有的会比通常雪场的蓝色雪道更陡。黑钻中还有双黑钻这一级别，是顶级难度的雪道。很多雪场都有按技术分级的训练课程。从未滑雪的可以从第1级学起，在一般的雪场，第1、第2级可以上绿道，第3、第4级可以上蓝道，第5级起可上黑钻