户外运动要准备什么食品

一般户外运动的话，要准备睡袋、帐篷、防潮垫、头灯、舒适的区鞋是很重要的，还得预备一个医药包、手机、爱美的女孩子最好预备护肤品。

徒步登山时常携带什么食物最好

徒步登山 消耗体能及身体水份，所准备的食物也应对此作出补偿。
能量方面，容易消化的碳水化合物如米饭面食，香蕉等；蛋类、肉类可免。
水份方面，可准备梨、橙、苹果等

夏天徒步~爬山~带什么食物好！！时间（一天）

晒晒我的装备:以绿野1.5级别为例,西大庄科-大小海陀,包车往返,在车上把早饭和晚饭吃了,自己考虑吃什么..

爬山6小时只准备1顿饭(3个小苹果2块士力架烧饼2个牛肉250g4瓶水,水很重要,平均半小时要喝一次,2小时一瓶),剩下的就是零食了,要带环保的食品,可以随意丢下垃圾.关键是垃圾袋,要牢固.

最后就是爬山的建议:水补充钾的食品:苹果或者香蕉红肉:牛肉最好快速补充热量的食品:巧克力,千万不要带牛奶,面包等碳水化合物,不利于吸收,转化为能量很慢.

还有一种组合:牛肉干+葡萄干+花生米,混合在一起吃,特别适合野外探险,补充能量最厉害了.