为什么要徒步

俗话说，人老先老脚，所以说坚持徒步是最经济，最简单的健身方式，好处多多：1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4. 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。5. 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。6. 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。7. 定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8. 步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10. 步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11. 步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。12. 步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

一个年轻人，费尽千辛万苦，横渡了英吉利海峡，当他终于到达法国的海岸线，爬上沙滩，周围所有的人热烈欢呼送给他掌声的时候，一个老爷爷挤进来，握着他的手说：“孩子，你辛苦了，你怎么这么傻啊，你不知道这个海峡是有轮渡的吗？”很多人可能无法理解一个人年轻人为什么要去做一件事，也有很多人不知道在这件事情的背后，年轻人究竟想通过它，来表达一种怎么样的情怀和理念。徙步鄱阳湖，行走的力量，挑战体能，感悟心灵，传播公益。 徒步鄱阳湖，路上我们自诩为鄱阳湖增添了一道靓丽的色彩，无论走到哪里，二十四个背着重重行囊的年轻都是一道流动的风景。村庄的农民、路上的行人，开车的司机都放慢自己的节奏，把目光投向这样一群年轻人，有不解，有嘲讽，有羡慕等等。徒步也被很多同学和朋友不理解，统一的口径是，花钱买罪受。抛开一切，走自已的路，让别人看去，说去吧，不需要停下脚步，不需要任何解释，因为只有我们自己知道行走的乐趣，行走在路上，我们乐在其中。 晚上瘸着，邋遢着到超市准备第二天的粮食，超市阿姨说：“你们大学生有好日子不过，尽出来瞎折腾，要是父母看到你们现在这副模样，还不得心疼的掉眼泪”。是啊，要是我们的父母看到我们这样的样子得多伤心，得多心疼，父母两个字勾起了心底一直沉寂着的亲情。没有手机，好几天没有给他们报过平安，不是我们不想家，只是每天行走的筋疲力尽，没有时间和经历去思念，就算很想，我们也只能把这种感情压制住，团队的力量，也让我们慢慢化解这种思绪。行走在路上，没有手机电话，也放下太多的牵挂。 徙步，让一群二十多岁的年轻人带着自己的问题与思考行走。二十多岁的年轻人正处于血气方刚的年纪。社会节奏太快，太多诱惑让我们开始变得浮躁，世俗。我们开始忘记我们最初的梦想。有的人开始怨天尤人，抱怨社会不公，成为一代愤青，有的为那些鸡毛小事勾心斗角，为那些所谓的利益争权夺利。年轻人在这样浮华的社会中太容易失去自我，需要寻找一种方式来让浮躁的年轻人静下来，徒步就是有很效很笨的方式之一。背上重重的行囊去徒步，卸下沉重的心灵，放下所有的烦恼，抛掉名利，诱惑，欲望。 行走很本能，但却能找到内心。徒步，是净化心灵的过程，忘掉所有的事，低头一心行走，没有手机，没有钱包，放下你以前认为所有很重要的事情。徒步过程中，你会让自己真正安静下来，聆听自己内心最真实的声音。远离城市的喧嚣，享受徒步的快乐，找回最真实的自己。 徒步，挑战着自己的体能和毅力。每天三、四十公里的路程，身心和体能受到极大的挑战，人不逼自己一把永远不知道自己有多能干，在徙步中，我们发掘自己的潜力，身体永无极限。徒步靠的不仅仅是一已之力，如果没有团队，孤独的独行者只会让自己在行走的路上崩溃。团队的协作会让徒步更有乐趣和意义，团队的协作与默契让我们与团队一起成长。 徒步也是公益。行走的过程，内心觉醒，这是有关于心灵和精神的慈善，是功德无量的公益。在徒步过我们可以找到自已内心的平静，在安静下来的时候，内心的独白，让我们知道我们真正需要什么。找到内心平静的开始，未来的道路就是我们可以自己掌握的，只要我们把心定下来，我们就能掌握属于自己的人生。 徒步中我们在不断的传递的正能量，发现我们内心的真善美，激发内心的正能量。静下来想想世界的尔虞我诈，也不过过眼云烟。徒步中，我们要依靠自己的队友，还有路上所有与我们有交集的人，当我们帮助路上的人，或接受路上人的帮助的时候，无形中为他们埋下一颗善的种子，让它生根发芽，为后来需要帮助的人铺路。用现在的时光，找一个时间去行走去感受，把力量激发出来.我们一起行走在路上。趁着年轻，让我们的青春更豪迈。