在冬天，如何进行一次成功的徒步

冬季户外环境较为严酷，即便是轻装徒步也不能说走就走，要想享受冬季山野之美，成功完成一次轻装徒步，你需要做足各方面准备。

行前准备

冬季，山野的环境变得复杂，一场成功的轻装徒步要从充足的行前准备开始。

量力而行――冬季即便是轻装徒步，在路线选择上也需考虑距离和体力因素。冬季户外体力消耗比夏季大，徒步速度也会相较于夏季变慢。

时间安排――冬季轻装徒步，因为路线大多不长，时间也无须过多，周末的一天就够了。

结伴同行――冬季山野的路线有可能被雪盖住，路径会不清晰，所以与熟悉线路的伙伴结伴而行，可以大大提升成功率。

看好天气――冬季户外，寒冷本身就是挑战，所以更要挑个好天气。

以上这些客观条件满足后，你就有了成功的开端。

衣着准备

寒冷是冬季户外的最大挑战，衣着准备是对抗寒冷的第一道防线。

排汗内衣――冬季户外，行走时依然会大量出汗，你需要一件排汗又保暖的内衣。户外专用的排汗内衣兼具快速干燥和保暖的功能，排出汗液的同时能锁住身体热量，更适合低温季节的户外活动。

保暖衣物――冬季户外，穿上保暖衣物可以保持行进间的体温，如果你带了备用的保暖衣物，则更是明智之举。比如在休息时，身体很快冷却下来，一件备用的羽绒服可以让你惬意地欣赏山间冬景。

外衣――冬季户外，风雪如刀，一件硬壳或者软壳冲锋衣，可以作为阻绝风雪袭击的强力之“盾”。

保暖配件――除了身上的衣物，你还需要一些配件来对抗寒冷。在冬季寒冷的环境中，头部、耳朵、四肢等部位变得较为脆弱，因此要用保暖的帽子、手套、袜子、围脖等来保护自己。

这些配件虽小，但却对保暖发挥重要作用：

没有帽子保护的头就像一个散热器，人体超过一半的体热都是经过头部散失的。四肢一旦觉得冷，流向四肢的血液量就会减少，以保持身体其他重要部位的体温。

保暖徒步鞋――在冬季户外，你应该穿上一双防水又保暖的专业徒步鞋。比如一双用整张皮革制成鞋面、带有防水内衬的徒步鞋，可以有效防止雪水渗透，让双脚保持干燥和温暖。

从头到脚的衣着准备做到位，但仍不可掉以轻心，对付冬季户外环境，你还需要一些必要装备。

必要装备

冬季轻装徒步，可能面临的复杂环境更考验装备的细节。这些必要装备的携带关乎徒步成败。

大小合适的背包――冬季轻装徒步，你不需要带着帐篷睡袋等露营装备，所以一个中小体积的背包就可以满足需求。

如果背的包体积过大，包内填充不足，会导致行进过程中背包摇摇晃晃，影响徒步体验。

登山杖――行走在冬季山野，一对登山杖除了为你省力以外，还是你行走的“侦察兵”，你可以用它来探查雪面下的障碍物。如果没有登山杖，在这样的路况上摸索前行，一不小心就会摔一跤，甚至“入坑”。

雪镜或墨镜――如果在雪地行走，需要戴上雪镜或墨镜，来避免雪盲。冬季雪地像一面巨大的镜子，它可以大量反射太阳光，太阳光中的紫外线也会对眼睛造成伤害。

雪盲症在阳光不强烈的情况也可以发生，我在有薄雾的情况下，切身体会了这一教训。尽管没有完全失去视力，但是我的眼睛逐渐变得酸痛瘙痒，到傍晚的时候，甚至看到重影。

保温杯――冬季行山，保温杯可不是中年人的标志，它能让你在寒冷的环境里喝上一口热水，这是无上的享受。

行走冰爪――冬季山区，路面结冰非常普遍，这时在脚上套上行走冰爪可以有效防止滑倒。

雪套――在积雪路面，一副雪套可以防止积雪倒灌，没有雪套的阻挡，积雪很容易沿鞋口倒灌入靴，并融化濡湿袜子。

充电宝――很多山友都有体会，冬季户外寒冷环境下，手机变得异常娇弱，电量消耗很快，所以，一个提前充满电的充电宝是必须的。

暖宝宝――冬季寒冷会影响手机电池的功能，很有可能拿它出来拍张照的功夫，就自动关机了。为了避免手机动不动就会因寒冷而罢工，一个小窍门是给手机贴上暖宝宝，并放在贴身口袋为它“回温”。

带走垃圾

冬季山野，如果留下垃圾很快会被雪掩盖，表面看上去洁白无暇，但化雪之后，垃圾会像疥疮一样露出来。所以天气再寒冷，也要把你产生的垃圾带走，让山野回归真正的纯净。

写在最后

漫长的冬季，时不时的雾霾，蛰伏在城市里未免会感到压抑。一次轻装徒步，可以尽享山野之美，可以释放心中压力。做好准备，就能出发。