登山护膝选择

膝盖是登山最重要而且是最容易受伤的部位，一旦膝盖受伤，就意味着不能在登山，所以一定要重点保护。 登山杖和护膝就显得很关键了，护膝并没有什么特殊要求，就是以方便为主，因为登山的时候经常会拿下再戴之类的问题，最好不要买那种直接套上去的保护膝盖出了外在的道具，自己下上的姿势还有用力方法才是最关键的！！

百公里徒步一开始就要戴上护膝吗?

最好要带上护膝，并不是因为百公里。我认为出去徒步爬山就需要护膝，护膝是保护膝关节韧带的，不容易扭伤，也能帮助膝盖缓解一些力量。刚开始可能不觉得，膝盖会帮助您走的更远，也为您以后能更好的徒步，留下一个健康的膝盖！

登山徒步时护膝怎么挑选

如果你需要长途跋涉，不妨准备一对护膝。最常见的护膝是一个有弹性的套筒，穿着时，会将整个膝盖包裹起来，它对膝关节及周围肌肉组织能起到轻度加压、支撑的作用，可以预防长距离行走后的膝盖肿胀。如果在徒步中膝盖轻度扭伤，立刻带上护膝可以保护、支撑受伤的膝盖。此外，护膝还有蓄热保暖的作用，适合在寒冷地区徒步时使用。有的护膝在膝盖处有个开口，露出膝盖，目的是在支撑膝部之余，又不会令膝盖受太大的压力，引起其他膝盖问题。选择护膝，不宜太紧，以穿着舒适为准。