七月份准备去徒步，请问都需要准备些什么？我看别人都拉个推车？

在网络的催生下，徒步推车受到追捧，主要是为了彰显个性，毅力和勇气。如果单纯是想以徒步为目的，户外背包还是最好的选择。

户外鞋要根据徒步的地形特点选择，比如有的徒步地点需要涉水，防水性能就很重要。

登山类徒步可携带登山杖，并采用大步健行的方法，当出现双腿和身体疲劳，是到了体力临界点，可以再稍微坚持一下，机体适应了会减轻疲劳感，但不能等到极限疲劳再休息。

另外一些防蚊药，外伤药也要随身携带，野外常会有蚂蝗一类，注意防护。不熟悉的地方要找当地向导，并注意营地的路标和路程。

尽量结伴同行，遇到天气突变或其他意外，可以相互照应。

为什么有的国人到了中年后越来越喜欢户外徒步？

我的第一次真正意义上的户外徒步、爬山，应该是在我37岁的时候，当时初生牛犊不怕虎，菜驴首行，居然就选了自虐指数颇高的浙江楠溪江溯源，整整爬了一天的山啊，才到达目的地---号称鬼村的罗羊村。

从此就爱上了户外，十多年了几乎没间断，一直延续至今。

至于为什么有的国人到了中年后越来越喜欢户外徒步，我想不外有一下几个原因:

1、纯粹出于爱好

一般来说，喜欢户外的人，也喜欢旅游，特别是自助游、自驾游，而且户外徒步，基本上和自助游或自驾游相辅相成。我自驾游到某地，也会找机会去爬爬当地的山，走走当地的古道，甚至绕着当地有名的湖泊、公园，走上一圈也行。

2、出于锻炼身体的考虑

中年人，一般身体各项指标开始出现状况，“三高”大概率的出现。而户外徒步，正好也能锻炼身体，让身体各项机能焕发活力。坚持户外徒步、爬山的人群，很少会有“三高”的状况。而更多的中年人，因为朋友圈里有人坚持户外徒步，使得本来各项健康指标堪忧的，恢复了正常。这种活生生的案例，鼓励更多的中年人走向户外。

3、有了各种户外装备的保护

年轻时候，根本没啥户外徒步、爬山的概念。更没有登山包、徒步鞋、帐篷、冲锋衣、速干裤等令人眼花缭乱的户外装备。现在随时去一个购物中心，或网店，都能采购到合乎自己户外运动的装备。有了这些装备的保护，使得中年人的户外徒步等运动的兴趣增加，也更加轻松自如。另一方面，按中年人的经济实力，采购这些户外装备已经不成任何问题。

4、有了空暇时间

40~50岁的中年人，孩子基本都上大学或工作了。周末或节假日，有了大量的空闲时间。户外徒步这种有益健康的运动，使一部分不喜欢把空闲时间浪费在打麻将打牌上的中年人喜欢上了。

5、能和一帮兴趣相投的朋友在一起

这也是我自从喜欢上户外运动以后的深刻感受。从日常的户外徒步等运动中，结交了一批各行各业的朋友，定期不定期的经常一起爬山、户外，更是加深了彼此的友谊。共同的爱好，让我们这些中年人有了聊天的话题。

以上就是我认为的像我这样的中年人越来越喜欢户外徒步的几个原因，你觉得呢？