坐标上海，求周未两天上海周边适合40岁人士徒步的线路？

行程安排：

【周五晚上的火车票，k8418/k8419】

上海（20：16）——黄山（第二天07：11）

周五上班前带好东西（一个双肩包足以，带运动鞋运动装，一套内衣，洗漱用品，毛巾），下了班直接去上海火车站上车，【周五晚上八点钟】，夜里在火车上稍微洗漱，一夜睡过去。

【周六早上07：11】到达【黄山火车站】（俗称的屯溪市区）。

火车站广场稍微吃点早点，买好矿泉水，巧克力，上到【汤口】的巴士，20元/人。

大概八点半到达汤口镇黄山南大门停车场。买进景区的大巴，19元/人。

开到云谷寺或者慈光阁登山口，做好准备（放水，扔包里的垃圾之类），准备上山。【可以提前买好门票230元/人和缆车票80—90元/人】——淘宝飞猪可买。

【大约周六早上九点半，开始登山！】

建议从后山【云谷寺】坐缆车上山。（你是一个人，也就是散客。黄山很多团体游客或者家庭客是愿意坐一起不愿意分开坐车或者缆车的，所以你几乎是到了就会被插进大巴最后一个空位或者缆车空位，几乎不用等待）

十来分钟后，缆车到达【白鹅岭】，正式开始登山旅程。

也就是说，周五的这个时候你还买上海林立的写字楼间埋首面前一方屏幕，周六你已经登着运动鞋，一身轻松说走就走。置身群山环抱之中。面前群山万壑，奇峰怪石，耳畔是松涛阵阵，鼻息是林露清凉。

当时我是抱着三个月大的孩子的，路上还停下来换尿布，十点左右也下了缆车开始登山了。

从【白鹅岭】——始信峰——黑虎松——雨伞松——梦笔生花，笔架山——北海宾馆

【中午大概十二点——一点】到达北海宾馆。

你有两个选择：

进去吃饭

（单人两个菜一百多左右，吃完饭休息一会，饭厅进门口等，提供的茶水凉了灌带的水瓶里）

和门口广场解决，有小卖部

（带的方便米饭——不建议，沉！买的方便面之类都可以。）

下午继续向前进发。

北海宾馆——排云亭——路上看飞来石（87红楼梦开头，老版西游记孙悟空那块石头）——西海大峡谷（下行）——坐观光缆车上来拍云溪站至天海站（100元/人）——光明顶（脚程快的话能赶上看落日）——入住白云宾馆或者其他（有餐饮部）

（日落后，日出前更冷，住多人间的可租羽绒服80元/人，住标间或者以上的提供羽绒服）

周五晚上周六晚上属于旺季，住宿比较贵，节约的话可选多人间，为上下铺，提供热水。山上有可搭帐篷区域，但是马上天冷不建议。

【周日】

四五点起，白云宾馆——光明顶看日出——返回白云宾馆洗漱退房——海心亭——鳌鱼峰——百步云梯/一线天（两者择一）——路观莲蕊峰（一品黄山 天高云淡 拍摄地）——路观莲花峰，天都峰——送客松——迎客松【划重点！】

到达迎客松前玉屏楼广场约为中午。脚程快的十点前可到。

此时有两个选择：

累了的直接做玉屏索道（90元/人）下山

玉屏楼——玉屏楼索道（下行）——慈光阁

有体力的走下山：

玉屏楼——天都峰（可不爬，爬的话预计人多三个小时不到）——半山寺——慈光阁

慈光阁即为登山口（慈光阁为前山，云谷寺为后山，两处皆可上下山，皆有缆车）

坐景区大巴19/人，出黄山风景区。（进出景区必须坐大巴，盘山路窄，私人车辆不许进山）

至此结束黄山游览。乘车至黄山火车站/黄山高铁站，G1507，返回上海。

（起得早，脚步特别快的可以在山下泡个温泉。）

【周日傍晚6点左右到上海】

美美滴睡一觉，第二天周一清神气爽滴去上班！