登山带什么食物

首先避免长篇大论.简单说,一天不包括扎营的旅游试登山单纯考虑食物就是你提的问题.那么我认为,基本上不会在一天时间内变质的食物都可以.再细致的话,最好避免的食物是肉食,因为肉食消化本身消耗的体力比补充的还要多(只一天时间内),而且天气热就容易生菌变质.同理,液体奶制品也不合适.为了减轻重量,水不要太多,一天的话在两公升以内就好了(如果没有太剧烈的运动或者干燥天气500毫升以上就好)运动饮料什么的无所谓,一天时间能损失多少电解质呀.巧克力和香蕉属于运动食品的上选,择其一还是巧克力更好,不但可以快速补充可用能量而且还可以愉悦心情,但是不要太多,因为旅行试的爬山你不会消耗那么多的(其他就储存起来变脂肪了)瓜子话梅什么的纯属解闷,不闲重就带上,无妨.罐头不要带,开罐器和罐头盒的重量要你自己承担的.差点忽略了你问的干粮,面包,馒头,烙饼...基本上除了水分较大容易变质的米饭和粥类都合适!在者,这种短途的旅行我一般会带一罐彩虹糖.糖是永远的必需品!原因有三:1.长时间运动会口苦,那是因为身体缺乏糖份,需要吃.2.纯粹解闷.吃点彩虹糖可以调节心情.3.可以对MM献殷勤.以上言论出自黑天总结,仅供参考

登山的食物原则：1、能及时补充损失的热能，增强体力的食物。2、体积要小，减轻负重，才能保证有好的精神状态爬山。3、热量尽量高。4、汽水含糖量要低。5、选择富含维生素的饮料、水果。爬山带的七类食物：1、水、盐水、茶水，或加盐的茶水。要注意爬山出汗很多后，体内盐份流失厉害，所以带一点盐开水比较好哦！另外，剧烈运动后，不要直接大量饮水，应该小口喝。2、运动型饮料，矿物质饮料。像红牛、脉动、激活、尖叫等。3、高热量食物。如：巧克力（但轻易不要吃它，因为会加剧口渴）、牛肉干、核桃花生糖。4、水果。建议带当季的、新鲜水果，并不会给背包造成过重负担为宜。5、小零食。酸酸甜甜的话梅、山楂、蜜饯等。6、压缩饼干。携带方便，搭配水一起吃，很容易饱腹。7、自制便当盒。爬山休闲时吃，疲劳时吃自己喜欢的，看风景心情更好哟！