徒步应该准备什么食物

徒步需要带什么东西？

户外徒步所需携带物品：
(1)一个背包
(2)一双舒适的鞋子，最好是登山鞋
(3)两根登山杖
(4)护膝一对
(5)其他杂物包括魔术头巾、水杯、手套、帽子，袜子，遮阳帽，眼镜等
(6)冲锋衣裤、速干衣裤、内衣裤
(7)帐篷、睡袋、防潮垫
(8)灶头、套锅
(9)雨衣
(10)医用器械篇
药箱/包，纱布，棉签，胶带，止血贴
(11)医用器械篇通讯
1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)
2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)
3、gps(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)
4、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法

徒步都带些什么简单的食物?

1，脚上要穿徒步鞋或登山鞋； 2，为了保护脚和腿的关节，要带上徒步手杖； 3，要有一个徒步包（双肩背包），里面要带上饮用的水和食物，喜欢摄影的带上照相机，特别是要带上在徒步区域能有效通信的手机以便在紧急情况下好与外界联系救助等； 4，在山地荒野中徒步，要戴手套，指南针，地图（或GPS导航仪器）及部分外伤急救药品，消毒药品和解暑止泻防毒蛇咬伤的等常用药品； 5，雪地、沙漠、高原等地徒步，除上外要带护目镜，纱巾。沙漠中特别注意要带足饮用水。

20个人徒步一天带什么食物好

个人感觉徒步一天其实走不多远，带上吃的必备的，擦伤药，水，火腿，牛肉干，糖果，面包等休闲一下，不用太多，手机相机带上，看有没有身体疾病的，带上应急药物，当天回来的话，一个小背包就可以，关键计划好路程考虑好大多数人的体质，山区还是公路等，背上小零食可以，一天时间短，水两瓶就行。

长距离徒步前该怎样准备食物？

三天以内无补：九个馒头，鸡蛋腐竹紫菜番茄腊肉咸鱼海带土豆蟹柳经济条件允许大闸蟹只要不是豆腐挑两到三斤切小块，火锅料一包，猪骨头或鸡架少许，预制料碟一小罐，一排酸奶，酱鸡爪一斤分袋装，德州扒鸡一只，黄山老街茶干若干重庆怪味豆若干喜欢的零食若干，水果两三斤，体力好九罐啤酒，一小罐红茶一小瓶蜂蜜柠檬片九片，一斤瓜子早餐：一个馒头一个酸奶一点水果上路，午餐：两个馒头熟食中途：水果零食柠檬红茶瓜子晚餐：第一天吃扒鸡，第二天吃火锅，第三天大闸蟹随便垫吧垫吧，就可以计划去哪吃大餐了夜宵：体力好睡不着就柠檬红茶（其实最好的是啤酒）磕瓜子吃水果注意事项：三天不腐败，老天不开怀火锅材料洗干净可以烤箱略烘干，这样可以多带点烧烤有个神器

我尝试过，把羊肉冻成硬块加一瓶冻实的大瓶矿泉水裹装衣服的防水袋里，中午深圳飞五台山，到了地方放住处的冰箱，第二天上山，晚上拿出来最里面还有点冰碴，九月初。用这玩意少装几根签，就可以羊肉串了。

四到七天无补给：大米四到七斤，馒头十到十五个个，下饭菜一袋，私家菜一大盒，真空包装卤鸡蛋十个，牛奶酸奶各一排，夏天绿豆一斤百合银耳红枣若干，酱牛肉两斤切小块分袋装，超市搞两斤高热量零食，果珍一袋，水果两斤，一小罐绿茶，一斤半瓜子要点：早餐：粥（水源近的话），酸奶，馒头一个午餐：粥或馒头，下饭菜或酱牛肉（省着点吃），卤鸡蛋路上：前几天吃水果，后面喝果珍，高热量零食随时搞一点，绿茶可以冷泡，夏天绿豆百合银耳红枣料汤或者绿豆百合银耳红枣粥晚餐：米饭，私家菜。夜宵：磕瓜子，牛奶（有助睡眠和睡眠期间肌体恢复）注意事项：私家菜重中之重，荤素搭配，份量按你胃口。懂得统筹，粥可以煮一次吃两三顿。