打羽毛球髌骨带和护膝哪个对保护膝盖好，保护髌骨用什么护膝好

打羽毛球应该用髌骨带还是护膝?

网友分享： 如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带。 休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。

想预防膝盖受伤，是选择护膝还是护髌骨带?

网友分享： 看你是做什么运动了。。一般护膝就挺好，但是如果你已经感到胫前结节(膝盖下方结节)运动后疼痛或者酸或者不舒服那么用髌骨带可能更合适。。实际。

爬山怎样保护膝盖，打羽毛球应该用髌骨带还是护膝?

网友分享： 如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带。 休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。

打羽毛球时怎么保护膝盖?

打羽毛球时合理的步伐是保护膝盖的关键，但要保护好膝盖不光体现在球场上，平时生活中也需要针对性的做一些练习，和一些必要的保护的措施才行。 打羽毛球如何保… 打羽毛。

羽毛球护膝的正确方法?

打羽毛球如何保护好膝盖是个重要的话题。必须多了解和多掌握保护膝盖方面的知识，还要尊重科学和严于律己。羽毛球护膝正确戴法呢?佰佰安全网和您一起去了解一。

打羽毛球是否需要护具，护膝、护髌骨带、护肘等。

网友分享： 运动前做好热身前一两天打羽毛球是这样的= =过两天等乳酸散了之后就不痛了但是要佩戴犯法设备的话Socko的话不错 运动前做好热身前一两天打羽毛球是。

关于羽毛球护具的问题

网友分享： 建议找高手指点步伐，护具指标不治本， 我就是打球不合理髌骨脱位，后来慢慢改打法，现在不用护具， 步伐合理就不会对某一关节压力过大的， 打法不合理对。

髌骨软化，会感觉膝盖无力，运动是带护膝还是髌骨加压带，还

髌骨软化，运动带护膝的话，建议带髌骨释压型的护膝， 这样类型的护膝既有护膝加压固定的效果，又能释放髌骨的压力，是髌骨在运动时不受限制，并且能固定髌骨的… 3.短期内避。

打羽毛球时怎么保护膝盖?

打球之前先热身，不要上来就打太猛，循序渐进。打完之后之后就做一下放松运动，帮助你在运动后对紧张的肌肉进行拉伸，减少劳损，以及肌肉拉伤之类的问题。

羽毛球护具

首先需要明确一点:护具最好不带，因为长期带护具会产生依赖性。专业运动员往往是因为长期的老伤，不得不带。足踝护具，可以看看LP牌的，挑个透气性和延。