每天打羽毛球多久适宜(哪些人不适合打羽毛球)

羽毛球一天打多久最合适?

网友分享：根据年龄和运动时间长短，羽毛球运动每天打一个小时，隔天打两个小时左右。每小时打四局左右，出汗达到目的就好，运动前拉伸准本以及运动后肌肉拉伸缓解运动多做。

每天打多久的羽毛球最合适?

网友分享：一次不要太长时间，一般以半小时为时间段，打会歇会，如此反复几次就可以了。打球时一定要注意中间休息。不要去了就打，一直打到累了接着就走!注意间歇!

每天打多久羽毛球比较好?

网友分享：一般情况1至2小时就可以了，如果打的时间太长了产生的疲劳，第二天不容易缓过来。

打羽毛球多长时间比较合适?

网友分享：一、运动时间 1、无基础纯业余体力稍差的基本上一个小时左右，过多运动容易受伤。 2.有基础体力好的，3小时以内，运动过度会导致食欲不振，脱水

每天打羽毛球多长时间合适?

网友分享：打羽毛球没有时间界线，毕竟每个人都可以挥一挥，建议感觉手臂不试或大汗淋漓就应该停止，控制在30分钟到1个半小时为佳

每天打羽毛球多久合适?

网友分享：每天打羽毛球对于很多业余球友来说其实是一个比较奢侈的事情，从时间上看，打多久合适要看你的喜好程度，有。

羽毛球一天打多久最合适?

网友分享：包括:体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休。

打羽毛球打多久最好?最多不要超过一小时?

网友分享：羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一。

一般人打羽毛球一次能打多长时间?

网友分享：一般人打羽毛球一次打多长时间 打羽毛球可以锻炼人们的反应灵敏度，快速来回，左右奔跑的能力，也可减肥，增强体质，缓解工作，学习的压力。还可以培养人们双方。

打羽毛球打多久适合?多久打一次?

网友分享：看个人身体素质情况和你每次的运动量而言，一般体质以正常运动量，每天打都不为过，若运动量稍大以2天一次为佳，较好体质每天打应该问题都不大