快走和打羽毛球哪个更减肥(打羽毛球三个月的变化)

打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥?

网友分享：不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，。

打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果

网友分享： 病情分析:慢跑对于心肺功能提高效果明显，但其运动量不能快速燃烧脂肪;打羽毛球示运动强度及时间而定。指导意见:不管什么样的运动，要达到瘦身的效。

快走一小时和打四十分钟羽毛球哪消耗的热量多?

网友分享：羽毛球是全身运动，但要看你怎么打，如果街边老头老太太随便拍几下，那运动量就很小;如果场地计分打，那么就很累了。饭后最好不要剧烈运动。

羽毛球是不是有氧运动?可以减肥吗?新手应该怎样操作才正确?

网友分享：很多球友打完球后，常常爱约几个朋友大吃几餐，一天下来总的能量还是超标了，想减肥是不可能的。 怎么样打羽毛球更加有利于减肥? 1、球场上多动 2、增加打球次。

每天快走一万步，一月后身体有什么变化?会有减肥作用吗?

网友分享：每天真正快走一万步，一个月后身体会从疲劳逐渐适应，减肥作用不大。如果继续坚持快走，相信体重会慢慢减轻。

怎样走路可以达到减肥的效果?

网友分享：甚至还能将过多的脂肪转化成能量，起到脂肪动员的效果。 3.适当的加快速度。适当的加快走路的速度但是又。

打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪?

网友分享：一小时羽毛球约消耗200~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。扩展资料:爬坡快走:30分钟可消耗热量320大卡，1小时达650大卡。跳舞:跳30分钟消耗热量为165大卡，。

打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪

网友分享： 一小时羽毛球约消耗200~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。 扩展资料:各种运动消耗的热量: 爬坡快走:30分钟可消耗热量320大卡，1小时达650大卡。 慢。

羽毛球，乒乓球，健步走，哪个更好?

网友分享：如果是年轻小伙子，那就强烈推荐羽毛球运动了。强身健体，塑型减肥，对于背部、腰部、腹部、手臂等的肌肉有很大的锻炼程度呢。另外，从运动装备上来说呢，健步走。

快走加慢跑时速达到多少有助于减肥?

网友分享：而一个体脂率只有10%的肌肉男，哪怕跑起来，想减脂也比登天还难。 对于快走+慢跑，决定减肥效果的参数。