潜泳怎么游才最快

2021-10-21 19:04:29 户外新知 admin

请问游潜泳有什么要领吗?有什么游得比较快的动作吗

潜泳是身体在水下,不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多,但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。在这里只介绍蛙式前泳的技术。身体姿势蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平,但是两臂开始划水时要稍低头,以防止身体上浮。腿部动作潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别,即收腿时屈髋较小,腿向两侧分开的角度小。臂部动作1、划水动作:潜泳的划水动作和蝶泳划水相似,只是两手掌之间的距离稍大一点,并且手掌转动的方向没有多大的变化,几乎完全垂直与水面。2、移臂动作:当划水结束并滑行一会儿之后,两手从大腿两侧外旋,沿腹部、胸部前伸,至头下时,手掌开始内旋,掌心转向下方,在头前方伸直,准备下一个划水动作。臂、腿配合动作臂划水时和划水结束后,两腿自然伸直并拢,在水里做滑行动作。移臂时收腿,臂移至胸前向前伸的同时蹬腿,两臂伸直时蹬腿结束1,首先吸气时要慢慢吸,不可猛吸一口就下水2,潜泳时尽量保持最低消耗氧气的动作,即双手不动,打自由泳腿;或者打一下蛙泳腿,大弧度划一下手(双手从头顶划至臀部)一次动作间隔两秒3,实在憋不住的时候,不要慌,可适当吐出点气来,这样能憋更长时间

怎样才能潜泳?潜泳有什么技巧吗?望得指教

我也不是很厉害吧。我下潜的时候蛙泳手往身体后面划水,就是向下推的力。不就行了。我就是这样下去的,然后游到气不够了上来呼吸呼吸。感觉这样很好玩

如何游潜泳

游泳比赛中最广泛被使用的就蝶泳腿了,
因为越是水深,由于水压和水的密度增加,蝶泳腿会更有效率游得更快。
有关蝶泳腿,其实它不止是腿的动作而己(光用腿你也做不出那动作)
而是头部以下模仿游鱼全身的律动方式。
由上一部位带动下一部位,胸带腹,腹带腰,腰带臀,臀带大腿,大腿带小腿……
别以为我很啰嗦一大堆,事实上”带动“这二个字很重要。

怎样才能提高潜泳的速度?

只有一个方法--掌握技术,勤加练习.

潜泳技术

潜泳是身体在水下,不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多,但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。在这里只介绍蛙式前泳的技术。

身体姿势

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平,但是两臂开始划水时要稍低头,以防止身体上浮。

腿部动作

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别,即收腿时屈髋较小,腿向两侧分开的角度小。

臂部动作

1、划水动作:潜泳的划水动作和蝶泳划水相似,只是两手掌之间的距离稍大一点,并且手掌转动的方向没有多大的变化,几乎完全垂直与水面。

2、移臂动作:当划水结束并滑行一会儿之后,两手从大腿两侧外旋,沿腹部、胸部前伸,至头下时,手掌开始内旋,掌心转向下方,在头前方伸直,准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作

臂划水时和划水结束后,两腿自然伸直并拢,在水里做滑行动作。移臂时收腿,臂移至胸前向前伸的同时蹬腿,两臂伸直时蹬腿结束

潜泳咋游啊?

答:
潜泳是身体在水下,不做呼吸游进的泳姿。

潜泳有潜深和潜远。
潜泳有赤脚和穿戴脚蹼。
潜泳有携带器械和不戴器械。

潜泳的姿势有:
1、自由泳式打腿游进。
2、蛙泳式划手(或大划手)游进。
3、蝶泳式甩腰打腿游进。
4、双手狗爬式游进。

怎样潜泳?

要学会游泳首先要学会潜泳。潜游之前,要调整好呼吸,不要大憋气,也不要听有些人的把气吐干, 就是正常状态就可以。水下潜泳,但两臂开始划水时要稍低头,以防止身体浮起。

蛙式潜泳的划水动作,由两臂向前伸直分开,同时向侧下方划水,屈肘,向后加速划水至大腿时结束。向前移臂时,收手屈肘,掌心向上,使手掌与前臂沿躯干下方前移,经腹、胸、头部向前伸直。

蛙式潜泳腿的动作比一般蛙泳的腿收得少,两腿分开也较小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸动作几乎同时开始,蹬水和划水结束后身体成一直线向前滑行,然后作下一循环动作。潜泳时,身体应保持在水下一定的深度游进。在较混浊的水中潜泳时,特别要注意安全。潜泳在生产、军事以及救护溺者等方面都有较大的实用价值。

学习潜泳有什么技巧?

潜泳技巧:

刚开始练习潜泳,要学会平静地沉在游泳池底部。正确的入水方法是:两手交叠伸直,置于头前,用力(练久了后会自然有一种惯性),身体其它部分借助这个冲力,慢慢沉下去。

身体和池底呈45°角,头紧贴池底,经过练习后,就可以自如地,整个身体贴着水底游了。