徒步应该带什么食物

徒步都带些什么简单的食物?

1，脚上要穿徒步鞋或登山鞋； 2，为了保护脚和腿的关节，要带上徒步手杖； 3，要有一个徒步包（双肩背包），里面要带上饮用的水和食物，喜欢摄影的带上照相机，特别是要带上在徒步区域能有效通信的手机以便在紧急情况下好与外界联系救助等； 4，在山地荒野中徒步，要戴手套，指南针，地图（或GPS导航仪器）及部分外伤急救药品，消毒药品和解暑止泻防毒蛇咬伤的等常用药品； 5，雪地、沙漠、高原等地徒步，除上外要带护目镜，纱巾。沙漠中特别注意要带足饮用水。

远足需要带些什么食物

1 主食类食物
出门远行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳补充剂。因此，旅游时应携带足量的面包（白面包、夹心面包、果酱面包等均可）、饼干或其他主食类食物。应注意的是，各类油炸主食（如炸糕等）、高糖奶油类主食（如奶油蛋糕）等，因易于引起胃肠不适，不宜作为旅游食品；方便面一般采用“人造油”加工，旅途中不宜大量摄入，一般每日不宜超过1包。
2 水果、果汁或果酱
远足途中应大量食用新鲜水果（每日2～3个），以补充维生素、矿物质和膳食纤维。如果没有条件补充水果，可选用果汁类饮品或果酱等调味品，既可开胃，又能在一定程度上弥补没有水果的营养缺失。长途旅行中间断性食用番茄或黄瓜是个良好的饮食习惯，但生吃瓜果务必注意卫生。
3 蛋类、奶类和肉类食物
这些食物可提供优质蛋白质，在长途旅行中不可或缺。每日食用1～2个煮鸡蛋或茶叶蛋，配上100～150克左右的火腿制品或即食的快餐肉、香肠等，可补充一定量的优质蛋白质。如果条件允许，饮用少量袋装鲜奶或酸奶，将是锦上添花。
4 水
旅行中一定要注意饮水。夏日旅行更应注意，谨防脱水中暑。一般每日饮水量应达到1500毫升左右（4瓶矿泉水）。最好选择矿泉水，也可饮用淡茶。不提倡大量饮用可乐、雪碧等，以防引起腹胀。
5 开胃小吃
旅途中携带少量话梅、山楂片、陈皮等，可起到调味、开胃的作用。但硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂量过大，旅途中不宜多吃。
6 巧克力
登山者必备的食物，在很多时候可作为有效的能量补充剂。

徒步旅行最应该带些什么零食或干粮？

饼干咯，巧克力、麦丽素、面包、八宝粥、坚果

20个人徒步一天带什么食物好

个人感觉徒步一天其实走不多远，带上吃的必备的，擦伤药，水，火腿，牛肉干，糖果，面包等休闲一下，不用太多，手机相机带上，看有没有身体疾病的，带上应急药物，当天回来的话，一个小背包就可以，关键计划好路程考虑好大多数人的体质，山区还是公路等，背上小零食可以，一天时间短，水两瓶就行。

徒步旅行带什么干粮好？

碳水化合物含量较高食物！例如：压缩饼干，巧克力棒，米饭压缩盒等等。也可带少量肉类食物，如香肠之类！